Így hat a lélekre a terhesség
Egy új életet hordozni a szívünk alatt valódi csoda. A legtöbben az anyaságot a legmagasabb szintű boldogságnak, áldásnak érzik, sőt sokan az élet értelmének tartják. Egy olyan állapotnak, amelyben nincs helye negatív érzelmeknek.
A valóságban azonban a terhesség, a szülés és maga a szülőség is sok-sok fájdalmat, nehézséget hordoz magában. Nézzük most meg, melyek ezek és hogyan lehet kezelni őket, hogy megmaradjon a lelki egészség!
Minden azzal a bizonyos “két csíkkal” kezdődik
Amikor megjelenik az a bizonyos két csík a terhességi teszten, gyökeresen megváltozik egy pár élete. Ha tervezték a terhességet, esetleg küzdöttek is érte, sokat vártak rá, akkor azért, ha pedig meglepetésként érte az anyát és az apát a hír, akkor azért.
Érezhetjük felkészületlennek magunkat, lehetünk dühösek, támadhatnak kétségeink, aggodalmaink és persze lehetünk felhőtlenül boldogok is. De akár mindezt egyszerre is megélhetjük. Olyan sokféle érzelem lehet úrrá rajtunk, amivel egyedül szinte képtelenség megküzdeni.
Ha úgy érezzük, elkélne a támogatás, forduljunk terapeutához! Az OnlinePszichológus szakemberei a lelki egészség megteremtésében és fenntartásában minden bizonnyal a segítségünkre lesznek a terhesség alatt és az azt követő időszakban is.
Ezeket a változásokat hozza a várandósság
A terhesség alapjaiban változtatja meg egy pár kapcsolatát. Az apa háttérbe szorul, elhanyagolva érezheti magát, ezzel együtt félelemmel tekinthet a jövőre, aggódhat az apaszerep miatt és amiatt is, hogy egyedüli kenyérkeresővé lép elő a családban. Ez pedig a kapcsolatra is rányomja a bélyegét.
A tágabb családdal, például a nagyszülőkkel is terhelődhet a viszony, hiszen az idősebb generáció sokszor eltérő elveket vall a gyerekneveléssel kapcsolatban, ami számos konfliktus forrásául szolgálhat. Illetve számukra is újdonság a nagyszülői szerep, amellyel meg kell küzdeniük.
De a legtöbb nehézséget az anya éli meg nemcsak a terhesség során, hanem utána is. A szüléssel nem csupán a gyermek, de az anya is “megszületik.” Megváltozik körülötte és benne minden, el kell fogadnia az új testét és szerepét is amellett, hogy el kell látnia egy csecsemőt, össze kell vele hangolódnia és kezdetben teljesen alá kell rendelnie magát az új kis jövevénynek. Ezek mind-mind olyan, eddig ismeretlen nehézségek, amelyeket lelkileg nagyon nehéz kezelni.
Így lehet harmonikus a családi élet
Egyetemes megoldás az említett problémák kezelésére nincs, hiszen minden család és minden gyerek más és más. Fontos azonban a pár tagjainak egymás iránt érzett empátiája, egymás felé fordulása és kölcsönös támogatása, így a családdá válással járó krízist is könnyebben át tudják majd vészelni.
Az anyának érdemes engedni a maximalizmusból és tökéletes anya helyett “csak” elég jónak lenni. Fontos, hogy rá tudjon hangolódni a babára, érezze és elégítse ki a szükségleteit, kerüljön vele szimbiózisba, ugyanakkor ismerje fel saját korlátait és önös igényeiről, vágyairól, a saját szabadidejéről se feledkezzen meg. Hiszen ha anya jól van, akkor végső soron mindenki jól van.
